阳气不足

    2018-10-09 01:32

    先天之气来源于肾,后天之气来源于脾胃。脾胃保护不好,就得不到后天之气,后天之气没有了,肾的先天之气也得不到能量和补充。因此一定要做好身体的保健工作!

    这6个行为很伤阳气

    5、早上洗澡。

    养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好,因为背部有一条不可忽视的经络督脉。督脉有阳脉之海之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。

    最可口: 养生粥

    3、熬夜。

    1、早餐过饱。

    穴位按摩可以帮助激发体内阳气,增强体质,尤其是寒冷的冬季,特别适合老年人。

    4种方法最养阳最简单:晒太阳

    2、贪凉。

    图片来源于网络

    桂圆栗子粥:桂圆是补心养血的,栗子是补肾的。适合心肾两亏的人,表现在经常有心慌、心悸、失眠,同时有肾亏、腰酸、怕冷。

    6、心态差。

    山药羊肉粥:可温补脾肾,适合饮食不能消化,大便经常浠溏,又怕冷,面色也不好,腰酸怕冷的人。

    阳强则寿,阳衰则夭,阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多。阳气耗尽,生命也就消失。

    泡脚既可以保暖,又可以促进全身的气血循环,通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

    粥是最容易消化和吸收的,也最容易化成气血,减轻人体肠的负担,可以喝粥来补充肾阳。

    最舒服:泡泡脚

    最省钱:按4穴

    一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间,此时阳光比较充足,光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同,中青年每次1-2小时,老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳,那样很难达到应有的效果。

    中医认为人到四十,阳气不足,因此便有四十不补,五十受苦的说法。随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,那么如何补充阳气呢?

    4、太晚剧烈运动。